اگر احساس استرس و افسردگی می کنید، تحقیقات جدید نشان می دهد که باغبانی و کثیف شدن دست ها با خاک ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد.

هدف از گردآوری مطالب این مقاله که در واقع به‌نوعی راهنمای تکنیک‌های مختلف و انواع مراقبه است، کمک به شما برای انتخاب نوعی از مراقبه است که برای‌تان سودمندتر خواهد بود و با آن، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.

روانشناس بالینی گفت: برخی بیماران قلبی و دیابتی قبل از ابتلا در معرض فشار‌های روانی شدید یا اضطراب بودند.

این روز‌ها مردم جامعه به دلیل مشغله‌های فکری بسیار به دنبال دیدن فیلم و سریال‌های جذاب می‌روند تا  به قول خودشان از فکر و خیال در بی آیند. اما دراین‌جا مشکل دیگری برایشان به وجود می‌آید که به آن همذات‌پنداری می‌گویند.

روز ۶ ژوئیه، «روز جهانی بوسه» نامگذاری شده است. رویداد‌هایی در سراسر جهان برای جشن گرفتن وجود دارد و روز جهانی بوسه، یکی از آن‌هاست.

در عصر کنونی مشکل اضطراب تمام گروه‌های سنی کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنا بر گزارشات تقریبا ۷ درصد کودکان دچار مشکل اضطراب می‌شوند.  

اگر می خواهید به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. اگر تا به حال افسردگی را تجربه نکرده‌اید، همدردی با فردی که این بیماری را دارد کمی برایتان دشوار خواهد بود.

به گفته دانشمندان، در قرن بیست و یکم شواهد زیادی در مورد خوش‌ بینی و مثبت‌ اندیشی و اینکه چگونه می‌ توانند بر سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارند، پدیدار شده است.

ازدواج یکی ازمهم‌ترین تصمیمات تمام زندگی است اما این تصمیم مهم زمانی می‌تواند موفق و کامل باشد که اطلاعات و تجربه‌ها و دانسته‌ها و پختگی‌های ما هم در این خصوص کامل باشد، ما در انتخاب خانواده‌ای که درآن بدنیا آمده ایم هیچ گونه  اختیاری نداشته ایم، اما معمار خانواده آتی خود خواهیم بود که در آن زندگی خواهیم کرد.

واژه انگلیسی panic (پانیک) به معنی وحشت زدگی در ادبیات مردم ایران نیز به کار می‌رود. اما واقعیت این است که پانیک به آن سادگی‌ها که در ادبیات روزمره به کار می‌رود حمله ساده‌ای نیست. پانیک یک حمله شدید عصبی است؛ همراه با احساس مرگ قریب‌الوقوع؛ بنابراین مهم است که بدانیم در زمان وقوع این حملات چطور جان سالم به در ببریم.