به گزارش پایگاه خبری تحلیلی خطوط، قاعدگی یکی از طبیعیترین و در عین حال مهمترین موضوعاتی است که زنان در طول زندگی خود تجربه میکنند. اما اگر این دوران با درد و خونریزی شدید همراه باشد یا باعث تغییرات شدید خلق و خو شود، میتواند زندگی روزمرهی فرد را بهطور چشمگیری مختل کند. فقدان قاعدگی و نامنظم بودن پریود هم از جمله مهمترین مشکلات دوران قاعدگی زنان هستند که میتوانند باروری را با مشکل روبهرو کنند.
خوشبختانه، راهکارهای خانگی و درمانهای پزشکی زیادی وجود دارند که میتوانند مشکلات قاعدگی را برطرف کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. در این مقاله از دیجیکالا مگ به شایعترین مشکلات دوران قاعدگی و راههای درمان آنها میپردازیم. تا انتهای این مطلب همراهی ما بمانید.
بعضی از شایعترین مشکلات قاعدگی عبارتند از:
بسیاری از زنان در زمان پریود درجات مختلفی از دردهای قاعدگی یا دیسمنوره را تجربه میکنند. معمولاً کرامپ یا گرفتگی عضلانی خفیف تا متوسط که در اثر قاعدگی ایجاد میشود، نگرانکننده نیست، اما ممکن است در زندگی روزمرهی فرد اختلال ایجاد کند. گرفتگیهای شدید بهطور کامل زندگی فرد را مختل میکنند.
غالباً داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) و روشهای خانگی میتوانند علائم پریود را کاهش دهند، اما ممکن است در کنترل دیسمنورهی شدید مؤثر نباشند. دیسمنوره به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم میشود. دیسمنورهی اولیه از قاعدگی ناشی میشود، اما دیسمنورهی ثانویه در اثر بیماری یا دلایل دیگر رخ میدهد.
بعضی از عواملی که میتوانند باعث دیسمنورهی اولیه شوند، عبارتند از:
دلایل دیسمنورهی ثانویه متنوع بوده و شامل موارد زیر میشود:
در بیشتر موارد میتوان کرامپ و درد خفیف یا متوسط را با داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Ibuprofen) درمان کرد.
در پزشکی به قاعدگی سنگین یا خونریزی شدید در دوران پریود اصطلاحاً «منوراژی» میگویند. در این وضعیت خونریزی بیش از هشت روز طول میکشد یا بهقدری شدید است که شخص باید هر یک تا دو ساعت یکبار پد یا تامپون خود را عوض کند.
معمولاً خونریزی شدید قاعدگی که فقط گاهی اوقات رخ میدهد، نشانهی یک مشکل جدی نیست و جای نگرانی ندارد. اما اگر همیشه خونریزیهای شما شدید است، ممکن است از یک مشکل اساسی ناشی شود. بعضی از مهمترین شرایط و مشکلاتی که میتوانند باعث تشدید خونریزی قاعدگی شوند، عبارتند از:
استفاده از داروهای رقیقکنندهی خون و دستگاههای داخل رحمی (IUD) مسی هم میتواند با عارضهی جانبی همراه بوده و در بروز قاعدگیهای سنگین نقش داشته باشد. خونریزی شدید در دوران قاعدگی ممکن است به کمخونی منجر شود. این مشکل زمانی رخ میدهد که بدن آهن کافی نداشته باشد.
بهطور کلی، قاعدگی نامنظم زمانی رخ میدهد که چرخهی قاعدگی بیش از ۳۵ روز طول بکشد. اما فقدان قاعدگی به پریود نشدن برای سه ماهی متوالی اشاره دارد. بینظمی قاعدگی در بعضی از دورههای زندگی، بهویژه دوران بلوغ، پس از زایمان، دوران شیردهی و دوران پیشیائسگی، شایع است. اما عوامل دیگری هم وجود دارند که ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند، از جمله:
بعضی از مشکلات روحی و جسمی هم میتوانند باعث قطع قاعدگی یا نامنظم شدن آن شوند، بهعنوان مثال:
حدود ۹۰ درصد زنانی که پریود میشوند، سندرم پیش از قاعدگی را تجربه میکنند. این سندرم ترکیبی از علائم جسمی و احساسی است که قبل از پریود رخ داده و معمولاً پس از شروع قاعدگی از بین میروند. علائم PMS بین زنان مختلف، متفاوت است و میتواند شامل موارد زیر باشد:
علت دقیق PMS ناشناخته است، اما احتمالاً از نوسانات هورمونی ناشی میشود. اگر فرد پس از تخمکگذاری باردار نشود، سطح دو هورمون استروژن و پروژسترون بهطور قابل توجهی کاهش پیدا میکند. کاهش استروژن میتواند روی سطح سروتونین تأثیر گذاشته و وضعیت خلق و خو، اشتها و خواب را تغییر دهد. عوامل زیر در ایجاد PMS نقش دارند:
اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) نوع شدید PMS است که کمتر از ۵ درصد افرادی که پریود میشوند را تحت تأثیر قرار میدهد. اگر تغییرات خلقی قبل از پریود چشمگیر باشد، ممکن است به جای PMS از PMDD ناشی شود.
اگر یکی از موارد زیر را تجربه کردید ، باید به پزشک مراجعه کنید:
اگر در طول ماه یا بعد از رابطهی جنسی مشکلاتی مثل خونریزی واژینال یا درد شبیهی پریود رخ داد، بلافاصله با پزشک صحبت کنید. این نوع مشکلات ممکن است نشانهی ابتلا به یک بیماری زمینه ای باشند.
روشهای درمانی زیادی برای مقابله با مشکلات دوران پریود وجود دارد که میتوانید بسته به نوع مشکل خود از آنها استفاده کنید. رایجترین این درمانها عبارتند از:
اگر پزشک متوجه شود که سایر بیماریها مانند فیبروئید، کیست یا آندومتریوز باعث بروز مشکلات دوران قاعدگی شدهاند، با توجه به نوع مشکل درمانهای دیگری را توصیه میکند که ممکن است شامل مصرف دارو یا عمل جراحی شوند.
اگر فقدان قاعدگی یا نامنظم بودن آن از کاهش وزن یا اختلال خوردن ناشی شود، به حمایت از سلامت روحی و جسمی نیاز است. گفتوگودرمانی، پیوستن به گروههای حمایتی و صحبت با متخصص تغذیه به درک نیازهای تغذیهای بدن و رفع مشکلات روحی کمک میکند. علاوه بر این، استفاده از راهکارهای خانگی زیر میتواند در کاهش علائم دوران قاعدگی یا پیشگیری از بروز آنها مؤثر باشد:
قاعدگی منظم نشاندهندهی سلامت سیستم تولید مثل است. اگر قاعدگی با درد، خونریزی یا تغییرات خلقی شدید همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت بروز آن مشخص شده و تحت درمان قرار بگیرید. حتی زمانی که این علائم خفیف یا متوسط هستند، میتوانید با درمانهای خانگی مثل ورزش، استراحت کردن، استفاده از پدهای حرارتی و اصلاح رژیم غذایی به کنترل و کاهش آنها کمک کنید.
منبع: medicalnewstoday / مجله دیجی کالا