اثرات منفی وسایل الکترونیکی

غلام‌رضا خاتمی‌نیا، فوق‌تخصص چشم

پایگاه خبری تحلیلی خطوط؛

همانطور که همه می دانند یکی از تکنولوژی های برتر روز دنیا، تبلت، موبایل و کامپیوتر است که جز مهم ترین و ضروری ترین وسیله ها شدند و نمی توان از آن ها استفاده نکرد. مانند هر تکنولوژی دیگری؛ اگر ما به درستی از تبلت، موبایل و کامپیوتر استفاده نکنیم به طبع دچار یکسری مشکلات خواهیم شد. در طول زندگی، اگر از تکنولوژی های ارتباطی و رسانه ای در جای مناسب و به موقع استفاده نکنیم، در تمام سنین مشکلاتی برای افراد ایجاد می شود به خصوص برای کودکانی که در سین رشدِ جسمی و روحی هستند. امروزه بیماری های جدیدی در رابطه با استفاده نامناسب از این تکنولوژی ها ایجاد شده است، یکی از مهم ترین آن برای افرادی که بیش از حد از کامپیوتر استفاده می کنند، بیماری های چشمی است و دیگری ریزش اشک و خشکی چشم است. سردرد، تهوع و استفراغ از اثراتِ تماشای بیش از حدِ وسایل الکترونیکی است، بعضی از بیماری ها ممکن است برای افراد ایجاد شود همچون عینک اکتسابی که متأسفانه این بیماری، به صورت دائمی خواهد بود. افراد می توانند دو ساعت در روز از اینگونه وسایل استفاده کنند، مطالعات زیاد موافق این هستند که افراد برحسب سن، میزان مشخصی در طول شبانه روز بتوانند از وسایل ارتباطی و رسانه ای استفاده کنند، البته در سنین کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان استفاده نشود. نور آبی که وسایل ارتباطی دارند، می تواند باعث مشکلات حسی بینایی شود، پس از استفاده از اینگونه وسایل بهتر است ١٥ دقیقه به چشم ها استراحت دهیم به فضاهای دورتر نگاه کنیم تا چشم استراحت کند. استفاده مداوم از وسایلی همچون موبایل در هنگام شب، برای خواب افراد مشکلاتی ایجاد میکند، این اختلال در خواب عوارضی دارد؛ اما در روز هم مشکلات آن مانند شب است. از اینرو، کودک باید زود بخوابد و در شب والدین به او گوشی همراه ندهند چرا که خواب کودک دچار مشکل می شود. استفاده از وسایل ارتباطی باید کنترل شود؛ اگر کنترل نشود طبیعتا عوارض آن بیشتر خواهد بود، به طور طبیعی افرادی که از این وسایل استفاده می کنند، پلک کمتر میزنند. به دلیل نگاه کردن زیاد به مانیتور لازم است هر دقیقه ١٥ الی ٢٠ پلک زده شود./ آرمان ملی