نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد؛
در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۳۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
ورزش با شدت متوسط تا شدید می تواند به افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند کمک کند تا خطر ابتلا به این بیماری در آنها کاهش یابد.
کد خبر: ۳۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
ورزش، آب بدن را کم می کند. برای همین خیلی مفید نیست. افرادی که روزه دار هستند و سنگ کلیه فعال هم می سازند، نباید ورزش کنند.
کد خبر: ۲۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که روزانه ۷ ساعت پشت میزنشینی دارند، نزدیک به دو برابر دیگران در معرض کمردرد و آسیب دیسک‌های کمر قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
برای مدیریت سلامت روان؛
یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی در درمان افسردگی، اضطراب و پریشانی روانی بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۸۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان زیادی را می طلبد.
کد خبر: ۲۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
با فعالیت ورزشی؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برداشتن گام های بیشتر در روز، همراه با ورزش بدنی متوسط تا شدید، می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و اختلالات فکری را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۲۶۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
بررسی «خطوط» از حقایق و افسانه‌های آسیب‌های ورزشی؛
در دوران کرونا به دلیل تعطیلی باشگاه‌های ورزشی و ترس از بیماری و رعایت فاصله اجتماعی عده‌ای تصمیم گرفتند که از فرصت قرنطینه استفاده کنندو به صورت انفرادی در خانه‌های خود ورزش کنند. بنابراین خواندن این گزارش به ورزشکاران مبتدی بیشتر از سایر افراد، پیشنهاد می‌شود!
کد خبر: ۱۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
محققان می گویند تحرک داشتن و فعالیت بدنی به تسکین درد سرطان کمک می کند.
کد خبر: ۷۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
هر چقدر که فرصت می‌کنید ورزش کنید حتی اگر فقط ۲۰ دقیقه باشد، اما به همین فرصت مختصر پایبند باشید.
کد خبر: ۵۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
