پایگاه خبری تحلیلی خطوط: غم و اندوه یک حالت عاطفی است که با احساس ناراحتی و خلق وخوی بد مشخص می شود و یکی از احساسات اساسی انسان به حساب می آید؛ این احساس یک واکنش طبیعی به موقعیت هایی است که ناراحت کننده، دردناک یا ناامیدکننده هستند. گاهی اوقات این احساسات می توانند شدیدتر باشند، در حالیکه در موارد دیگر ممکن است نسبتا خفیف درک شوند. اگر از علامت های تبدیل غم و اندوه به افسردگی آگاه باشید و چنانچه متوجه شدید این نشانه ها به مدت دو هفته یا بیشتر بر زندگی شما تاثیر داشته باید کمک حرفه ای بگیرید. اگر حالت غمگین، مضطرب یا اصطلاحا خالی بودن مداوم، احساس ناامیدی یا بدبینی، احساس گناه، بی ارزشی و درماندگی، از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمی ها و فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردید، از جمله: کاهش انرژی، خستگی، مشکل در تمرکز، بی خوابی، بیدارشدن صبح زود یا پرخوابی، از دست دادن اشتها، کاهش وزن و یا پرخوری و یا افزایش وزن، افکار مرگ، بیقراری و تحریک پذیری، علامتهای فیزیکی مداوم که به درمان پاسخ نمی دهند مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن را تجربه کردید، ممکن است تمایل داشته باشید که فقط آن را سخت کنید و صبر کنید تا از بین برود، با این حال، هر چه زودتر این علائم را تشخیص دهید، زودتر می توانید کمک بگیرید. اگر برخی یا چند مورد از علامت های بالا را تجربه کردید، بدانید تنها نیستید. چنانچه بیش از چند هفته است که نشانه های غم و اندوه یا افسردگی را تجربه کرده اید، برای تعیین علت و اقداماتی که می توانید در مورد آن انجام دهید، با پزشک خود تماس بگیرید. گاهی اوقات احساس افسردگی نتیجه ابتلا به اختلالات مربوط به روان نیست. برای مثال ممکن است یک وضعیت پزشکی مانند کم کاری تیروئید باشد که می تواند باعث علائم افسردگی شود، هنگامی که پزشک شما علل بالقوه پزشکی را رد کرد، میتواند گزینه های دیگری را برای افسردگی شما ارائه دهد یا شما را به روانپزشک یا درمانگری ارجاع دهد. برخی از عوامل خطر افسردگی شامل سابقه خانوادگی بیماری روانی، مصرف موادمخدر، سابقه ابتلا به سایر اختلالات روان، سیستم حمایت اجتماعی ضعیف، تجربه یک تروما، شرایط سلامت مزمن، عزت نفس ضعیف، رویدادهای استرس زای زندگی و ترومای دوران کودکی است که می توانند از عوامل زمینه ساز افسردگی باشند. افسردگی معمولا با استفاده از داروهایی به نام داروهای ضدافسردگی یا از طریق روان درمانی درمان می شود. معمولا بهترین رویکرد درمانی ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است.
روزنامه آرمان ملی/ مهدیه گلستانی، متخصص روانپزشکی