معصومه بختیاری، متخصص زنان
در دوران بارداری ممکن است برخی عوارض و مشکلات بروز پیدا کنند که اغلب با درمان های ساده خانگی و دارویی برطرف می شوند. یکی از شایع ترین شکایات خانم های باردار تهوع و استفراغ است. یعنی این حالت بین هفته ۶ تا ۸ بارداری شروع می شود و معمولا تا هفته ۱۴ تا ۱۶ بارداری با شدت متغیر ادامه پیدا می کند. یکی از اقداماتی که می تواند بسیار کمک کننده باشد، تقسیم مواد غذایی دریافتی در وعده های بیشتر با حجم کمتر است. در واقع، اگر خانم باردار به جای سه وعده اصلی سنگین، در چند وعده با حجم کم غذا بخورد در کنترل این عارضه بسیار مؤثر است. همچنین مصرف گیاه زنجبیل یا داروهای گیاهی بر پایه زنجبیل، ویتامین 6B و داروهای ضد تهوع و استفراغ با تجویز پزشک، می تواند تا حدی به بهبود این عارضه کمک کند. عارضه دیگر سوزش سردل است، این عارضه در اثر بازگشت یا ریفلاکس محتویات معده به قسمت تحتانی مری ایجاد می شود. یکی از دلایل آن می تواند شل شدن اسفنک تر تحتانی مری در اثر تغییرات هورمونی باشد. این عارضه با رعایت مواردی مثل صاف درازکشیدن یا کاهش حجم و افزایش وعده های غذایی و در نهایت، مصرف داروهای آنتی اسید برطرف می شود. همچنین سردردهای معمولی در دوران بارداری همه گیر است، این سردردها معمولا به استامینوفن ساده جواب می دهند اما اگر شدید و مداوم بود خانم باردار باید برای بررسی های تخصصی به متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده شود. همچنین ۷۰ درصد خانم های باردار ممکن است به کمردرد دچار شوند که اغلب خفیف است و به دنبال کشش شدید، بلندکردن اشیاء یا راه رفتن زیاد ر خ دهد. ملاحظاتی نظیر خم کردن زانوها موقع بلندکردن اجسام به جای خم کردن کمر ، حمایت کمر با بالش هنگام نشستن، پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می تواند تا حدی این دردها را تسکین دهد. یکی از نکات مهم درباره این عارضه این است تا زمانی که معاینه کامل ارتوپدیک انجام نشده است نمی توان کمردردهای شدید را ناشی از بارداری دانست. کمردردهای شدید در دوران بارداری ممکن است ناشی از علل ناشایع دیگری مثل پوکی استخوان مرتبط با بارداری، بیماری های دیسک بین مهرهای، آرتروز ستون فقرات یا التهاب مفاصل باشد./ آرمان ملی